Você sabia que além de todas as maravilhas que nosso músculo pode fazer, ele também atua como órgão endócrino?
Calma que eu vou explicar! O nosso músculo secreta uma substância chamada IRISINA, que tem conexão com diversos órgãos do nosso corpo, dentre eles o cérebro.
Porém essa IRISINA só vai ser liberada pelo músculo durante o exercício físico. Não existe nada que se suplemente ou que se possa comer que aumente a secreção de IRISINA pelo músculo, somente o exercício físico. A IRISINA por sua vez aumenta uma substância (BDNF) que tem papel de neuroplasticidade.
Eita nutri, o que é isso?
Bem simples, tem a capacidade de formar novos neurônios e de melhorar a atividade dos neurônios já existentes. Isso é de extrema importância na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e o Parkinson.
Um estudo recente da UFRJ mostrou que indivíduos que fazem atividade física regularmente tem menor prevalência de Alzheimer e uma melhora da função motora em indivíduos com um quadro de demência leve devido a IRISINA.
Se você ainda não tem hábito de se exercitar, mais um motivo! Cuide do seu corpo e cuide da sua cabecinha.
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