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Praticar exercícios físicos é fundamental para

Praticar exercícios físicos é fundamental para qualquer ser humano que quer se manter saudável, mas antes de botar a mão na massa, é necessário tomar alguns cuidados para não contrair lesões.
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Sentir dores durante e após a realização de exercícios físicos é algo bem comum, mas em alguns casos, essas dores são o resultado de lesões mais sérias, que impedem que o atleta realize exercícios físicos.
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Mas como impedir que essas lesões aconteçam?
Em primeiro lugar, você precisa cuidar bem do corpo. Uma boa alimentação e boa hidratação são fundamentais para que você tenha os nutrientes necessários para um corpo resistente, minimizando assim o risco de se machucar durante o treino.
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Outra medida fundamental é praticar atividades físicas usando os equipamentos necessários. Um bom tênis é obrigatório para quem quer correr, assim como uma bicicleta de qualidade se torna imprescindível para qualquer ciclista. Equipamentos ruins podem prejudicar o seu corpo.
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Por fim, saiba conhecer os seus limites. Sentiu dor além da conta? Pare de se exercitar. Quer começar um esporte novo? Faça avaliação física com um profissional qualificado. Ficou cansado depois do treino? Tire uns dias de descanso.
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Comece a mudança hoje! 😉
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O dry needling ou agulhamento seco tem sido a solu

O dry needling ou agulhamento seco tem sido a solução encontrada por pessoas que querem aliviar suas dores musculares.
O procedimento é feito diretamente no ponto de dor, no caso de tensão muscular, nos pontos-gatilhos, e também quando há um déficit de movimento. A técnica pode ser usada no corpo todo.
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Apesar de utilizar as mesmas agulhas da acupuntura, as técnicas são diferentes. No procedimento oriental o objeto é colocado sobre terminações nervosas referentes ao problema que está sendo tratado. A maior vantagem da técnica é que o alívio das dores pode ser sentido ainda na primeira sessão.
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Alguns problemas que podem ser tratados:
🔹Enxaqueca.
As fortes dores de cabeça podem ser aliviadas com a técnica.
🔹Fibromialgia.
O agulhamento reduz as dores no ponto-gatilho e melhora a mobilidade da coluna.
🔹Lesão do Esforço Repetitivo (LER).
As agulhas aplicadas sobre a lesão estimulam a cura.
🔹Dor crônica nas regiões cervical, torácica e lombar.
As dores vão diminuindo após cada sessão.
🔹Joelhos, ombro e quadril.
O procedimento promove alívio rápido já na primeira sessão, melhorando também a mobilidade.
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Agende seu horário no Instituto Atenas, temos profissionais preparados para realizar seu tratamento.
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Agende seu horário! 🙂
📞(47) 3026.4532
📲Whats (47) 98842.5970
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