O Dia Mundial da Hipertensão é comemorado todos os anos em 17 de maio, tendo como principal objetivo conscientizar as pessoas sobre os riscos da hipertensão arterial. Afinal, essa é uma doença que atinge milhões de pessoas em todo o mundo.
Além disso, está diretamente relacionada com doenças cardiovasculares graves como o infarto ou o AVC, por exemplo. Essa data foi escolhida pela World Hypertension League (WHL), sendo promovida como um convite para refletir sobre os hábitos, diagnóstico precoce e tratamento adequado para a pressão alta.
Neste artigo, você vai compreender o que é a hipertensão, quais são os principais sintomas, fatores de risco, além de como, controlar e prevenir essa condição. Por isso, aproveite o Dia Mundial da Hipertensão para garantir melhores cuidados à sua saúde.
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão arterial sistêmica, conhecida também como pressão alta, é uma doença crônica onde acontece uma persistente pressão sanguínea nos vasos. Ela acontece quando a força que o sangue corre contra as paredes das artérias está acima do normal, ou seja, acima de 140/90 mmHg (14 por 9).
Essa condição faz com que o coração precise trabalhar mais para bombear sangue, podendo, a longo prazo, causar danos no sistema cardiovascular ou em outros órgãos.
Por isso, a pressão arterial é conhecida como um “assassino silencioso”, pois pode evoluir sem sintomas, mas ainda traz consequências graves.
Por que o Dia Mundial da Hipertensão é tão importante?
O Dia Mundial da Hipertensão é no dia 17 de maio, sendo uma oportunidade para a conscientização da pressão alta e o incentivo à aferição regular da pressão arterial. Segundo a Organização Mundial de Saúde, em média 1,29 bilhões de adultos vivem com hipertensão, mas quase metade não sabe que tem a doença.
Então, a campanha do Dia Mundial da Hipertensão incentiva que as pessoas procurem o diagnóstico precoce, adotem hábitos saudáveis e tenham acesso ao tratamento adequado. Pois, quanto antes a pressão alta for identificada e tratada, menores são os riscos.
Fatores de risco da hipertensão
Muitos são os fatores que contribuem para uma pessoa desenvolver hipertensão arterial, e muitos deles tem relação com o estilo de vida. Confira agora alguns deles:
- Consumo de sal em excesso
- Sedentarismo
- Consumo frequente e em excesso de álcool
- Tabagismo
- Obesidade
- Estresse
- Predisposição genética
- Idade avançada
Além disso, a diabetes e a doença renal também entram como fator de risco para a diabete, pois aumenta o risco de desenvolver pressão alta.
Como prevenir a hipertensão?
Para prevenir a pressão alta, é necessário passar por mudanças no estilo de vida e comportamento. Confira algumas dicas:
- Diminua o consumo de sal: o ideal é consumir menos de 5 gramas de sal por dia (equivalente a uma colher de chá)
- Tenha uma alimentação equilibrada: garante o consumo de frutas, verduras, legumes, cereais e proteínas para uma nutrição completa.
- Faça atividade física: pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana ajudam no controle da pressão arterial.
- Controle de peso: o sobrepeso é um fator de risco importante para a hipertensão.
- Evite o consumo excessivo de álcool e não fume.
- Controle do estresse: tenha momentos de lazer, sono de qualidade e invista em técnicas de relaxamento, como meditação, por exemplo.
- Faça exames regularmente e o acompanhamento da pressão arterial.
Tratamento da hipertensão
Com o diagnóstico da hipertensão feito por um médico, é preciso iniciar os tratamentos adequados. Em alguns casos, a mudança no estilo de vida é suficiente, mas em outros, é necessário o uso de medicamentos anti-hipertensivos.
Além disso, o tratamento precisa ser feito de maneira contínua e monitorada, por isso, nunca suspenda o uso da medicação sem orientação médica. A adesão ao tratamento é fundamental para evitar grandes complicações, como:
- Infarto agudo do miocárdio
- Acidente vascular cerebral
- Insuficiência cardíaca
- Comprometimento dos rins
- Perda das visão
- Infarto agudo do miocárdio
- Acidente vascular cerebral (AVC)
- Insuficiência cardíaca
- Comprometimento dos rins
- Perda de visão
Hipertensão no Brasil
No Brasil, acredita-se que cerca de 30% da população com idade adulta seja hipertensa. A doença é uma das principais causas de mortes entre os brasileiros, por isso, o alerta no Dia Mundial da Hipertensão é tão relevante.
O Sistema Único de Saúde (SUS), oferece um acompanhamento e medicação gratuita aos pacientes diagnosticados. Por isso, se você tem pressão alta, saiba que a atenção primária à saúde, realiza o diagnóstico e acompanhamento dessa condição através das Unidades Básicas de Saúde.
O papel da informação e da conscientização
Ter acesso à informação é um dos maiores aliados contra a hipertensão. O Dia Mundial da Hipertensão, precisa ser visto como uma oportunidade de educar a população, incentivar exames preventivos e desmistificar o tratamento da doença.
Empresas, escolas, clínicas e profissionais da saúde podem e devem usar essa data para promover informação.
A importância da medição regular da pressão arterial
Um dos pilares importantes da prevenção e controle da hipertensão é a medição frequente da pressão arterial. Afinal, é muitas vezes em uma aferição de rotina que as pessoas descobrem a pressão alta, podendo evitar complicações como um infarto ou AVC.
A medição pode ser realizada em UBS, farmácias, clínicas ou em casa, com aparelhos digitais, por exemplo. É recomendado que adultos façam a aferição ao menos uma vez ao ano, e com mais frequência se tiver algum fator de risco à saúde envolvido.
É importante promover a autonomia do paciente no monitoramento de sua própria saúde, pois esse hábito contribui para um diagnóstico precoce e maior adesão ao tratamento.
Por isso, no Dia Mundial da Hipertensão, é importante reforçar de que quanto mais cedo a hipertensão for detectada, menores são os riscos à saúde e maiores as chances de controle.
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