O outono e o tempo frio chegaram, junto com as dores reumáticas com o frio e muitas pessoas já começaram a notar as mudanças nas articulações. Esse desconforto é comum, você sabe por que o frio causa uma piora nos sintomas de quem tem artrite, artrose ou outra condição reumatológica?
Nesse artigo, vamos explorar como as mudanças climáticas no outono impactam pacientes reumáticos, quais são os principais sintomas. Além de como, aliviar esse incômodo para ter qualidade de vida nessa época do ano.
Por que o frio piora as dores reumáticas?
As dores reumáticas com o frio não são apenas a sua impressão. Existem algumas explicações médicas e fisiológicas que explicam porque isso acontece com o seu corpo. Confira a seguir as mais comuns:
- Vasoconstrição: durante dias frios, os vasos sanguíneos se contraem para manter o calor dentro do corpo, o que diminui as circulações nas extremidades. Então, isso pode causar dores e o enrijecimento das articulações e músculos.
- Contração muscular: para equilibrar a temperatura do corpo, os músculos têm a tendência a se manterem contraídos, o que intensifica a rigidez e sensação de dor.
- Mudança na pressão atmosférica: a queda da pressão barométrica, algo comum em dias frios e úmidos, pode levar a um aumento na sensibilidade nas articulações, especialmente em pessoas com artrite ou artrose.
- Redução da atividade física: o clima frio costuma desestimular a prática de atividade física, o que pode agravar quadros de rigidez e dor nas articulações.
Quais doenças reumáticas pioram com o frio?
É importante lembrar que cada paciente reage de maneira diferente às dores reumáticas com o frio durante as mudanças de temperatura. Mas, as dores reumáticas costumam se intensificar durante o outono e inverno. Confira agora mais doenças pioram no frio:
- Artrite reumatoide: é uma doença autoimune que causa inflamação crônica nas articulações, alguns pacientes podem relatar mais dores durante o frio.
- Osteoartrite, conhecido também como artrose: desgaste na cartilagem articular, causando dor e rigidez, principalmente em joelhos, mãos e no quadril.
- Lúpus eritematoso sistêmico: embora essa seja uma condição sistêmica, o lúpus também pode causar sintomas articulares intensificados com temperaturas baixas.
- Espondilite anquilosante: afeta principalmente a coluna vertebral e também pode causar mais desconfortos em dias frios.
- Fibromialgia: embora essa não seja uma doença articular, os pacientes com fibromialgia relatam com frequência piora nas dores musculares em climas frios.
Sintomas comuns das dores reumáticas no outono
Durante o outono, pacientes reumáticos costuma relatar:
- Rigidez matinal prolongada;
- Fortes dores nas articulações;
- Inchaço nas articulações;
- Sensação de peso nos membros;
- Grande cansaço para realizar tarefas simples;
- Dificuldade para adormecer, devido às dores.
Se esses sintomas estão te incomodando, é necessário procurar ajuda médica.
Como aliviar as dores reumáticas com o frio?
Embora não seja possível controlar o frio, existem algumas ações simples e eficientes que podem auxiliar nos efeitos do frio no corpo de quem tem doença reumática. Confira a seguir algumas dicas:
1. Mantenha o corpo aquecido
É importante manter o corpo aquecido para evitar as dores reumáticas com o frio, por isso, use roupas térmicas, como casacos, luvas e meias, para proteger as extremidades. Além disso, invista em cobertores térmicos e bolsas de água quente para o relaxamento dos músculos e articulações.
2. Movimente o corpo
A prática diária de exercícios físicos como caminhadas, alongamentos e fisioterapia contribui para a manutenção da flexibilidade e consequente redução da dor. Pois, em dias frios, os músculos sofrem retração.
3. Faça uso de compressas mornas
Faça a aplicação de compressas ou bolsas de água morna nos locais que sente dor, para relaxar a musculatura e aliviar os sintomas de dor e desconforto.
Aplicar compressas ou bolsas de água morna nas áreas mais doloridas ajuda a relaxar a musculatura e a aliviar os sintomas.
Quando procurar um médico?
Quando as dores reumáticas com o frio se tornarem frequentes, limitando a mobilidade ou virem acompanhadas de inchaço e fadiga, essa é a hora de procurar ajuda médica. O médico reumatologista é o profissional responsável por diagnosticar e tratar doenças autoimunes ou reumatológicas.
Além disso, também orienta sobre o melhor tratamento a depender de cada caso. Durante a consulta, exames complementares podem ser solicitados para uma melhor avaliação.
Tratamentos disponíveis
O tratamento é realizado conforme a necessidade de cada paciente, mas é possível incluir:
- Medicações como anti-inflamatórios e analgésicos
- Imunossupressores (em casos autoimunes)
- Fisioterapia
- Suplementação
- Mudança de hábitos
É importante nunca se automedicar e buscar acompanhamento médico para lidar com as dores reumáticas com o frio.
A importância da fisioterapia no alívio das dores reumáticas
A fisioterapia é uma forte aliada para controlar as dores reumáticas com o frio. Pois, durante o outono, esse sintoma costuma se intensificar em alguns pacientes e o acompanhamento com fisioterapeuta pode fazer toda a diferença na qualidade de vida do paciente.
A área de atuação do fisioterapeuta vai muito além de alongamentos. Esse profissional é responsável por avaliar de maneira única as limitações de movimento, as articulações e então adaptar os exercícios, conforme a necessidade de cada paciente.
Entre os principais benefícios da fisioterapia para pacientes com dores reumáticas com o frio, estão:
- Diminuição da dor e da rigidez: através de técnicas como a mobilização articular, liberação miofascial, crioterapia e termoterapia. A fisioterapia possui muitas técnicas que ajudam a aliviar dores e restaurar o movimento.
- Fortalecimento muscular: ter uma musculatura fortalecida protege melhor as articulações, auxiliando na prevenção de crises e diminuindo o impacto do desgaste articular.
- Uma melhor mobilidade e postura: o fisioterapeuta ajuda na orientação dos movimentos corretos que evitam a sobrecarga das articulações e previne compensações posturais.
- Orientações para atividades diárias: muitos pacientes reumáticos sofrem com dificuldades para realizar tarefas do seu dia a dia. A fisioterapia ensina adaptações funcionais para tornar a rotina mais tranquila e segura.
- Melhora da mobilidade e da postura: o fisioterapeuta orienta movimentos corretos para evitar sobrecarga nas articulações e prevenir compensações posturais.
- Orientações para atividades diárias: muitos pacientes reumáticos enfrentam dificuldades em tarefas simples. A fisioterapia ensina adaptações funcionais para tornar o dia a dia mais leve e seguro.
O controle da dor reumática no Instituto Atenas
As dores reumáticas com o frio podem afetar a sua qualidade de vida. No Instituto Atenas, você conta com ortopedistas e fisioterapeutas prontos para oferecer um cuidado completo, com foco no alívio das dores reumáticas, além do fortalecimento muscular.
Agende agora a sua consulta e passe pelo outono com mais conforto e saúde.
O outono e o tempo frio chegaram, junto com as dores reumáticas com o frio e muitas pessoas já começaram a notar as mudanças nas articulações. Esse desconforto é comum, você sabe por que o frio causa uma piora nos sintomas de quem tem artrite, artrose ou outra condição reumatológica?
Nesse artigo, vamos explorar como as mudanças climáticas no outono impactam pacientes reumáticos, quais são os principais sintomas. Além de como, aliviar esse incômodo para ter qualidade de vida nessa época do ano.
Por que o frio piora as dores reumáticas?
As dores reumáticas com o frio não são apenas a sua impressão. Existem algumas explicações médicas e fisiológicas que explicam porque isso acontece com o seu corpo. Confira a seguir as mais comuns:
- Vasoconstrição: durante dias frios, os vasos sanguíneos se contraem para manter o calor dentro do corpo, o que diminui as circulações nas extremidades. Então, isso pode causar dores e o enrijecimento das articulações e músculos.
- Contração muscular: para equilibrar a temperatura do corpo, os músculos têm a tendência a se manterem contraídos, o que intensifica a rigidez e sensação de dor.
- Mudança na pressão atmosférica: a queda da pressão barométrica, algo comum em dias frios e úmidos, pode levar a um aumento na sensibilidade nas articulações, especialmente em pessoas com artrite ou artrose.
- Redução da atividade física: o clima frio costuma desestimular a prática de atividade física, o que pode agravar quadros de rigidez e dor nas articulações.
Quais doenças reumáticas pioram com o frio?
É importante lembrar que cada paciente reage de maneira diferente às dores reumáticas com o frio durante as mudanças de temperatura. Mas, as dores reumáticas costumam se intensificar durante o outono e inverno. Confira agora mais doenças pioram no frio:
- Artrite reumatoide: é uma doença autoimune que causa inflamação crônica nas articulações, alguns pacientes podem relatar mais dores durante o frio.
- Osteoartrite, conhecido também como artrose: desgaste na cartilagem articular, causando dor e rigidez, principalmente em joelhos, mãos e no quadril.
- Lúpus eritematoso sistêmico: embora essa seja uma condição sistêmica, o lúpus também pode causar sintomas articulares intensificados com temperaturas baixas.
- Espondilite anquilosante: afeta principalmente a coluna vertebral e também pode causar mais desconfortos em dias frios.
- Fibromialgia: embora essa não seja uma doença articular, os pacientes com fibromialgia relatam com frequência piora nas dores musculares em climas frios.
Sintomas comuns das dores reumáticas no outono
Durante o outono, pacientes reumáticos costuma relatar:
- Rigidez matinal prolongada;
- Fortes dores nas articulações;
- Inchaço nas articulações;
- Sensação de peso nos membros;
- Grande cansaço para realizar tarefas simples;
- Dificuldade para adormecer, devido às dores.
Se esses sintomas estão te incomodando, é necessário procurar ajuda médica.
Como aliviar as dores reumáticas com o frio?
Embora não seja possível controlar o frio, existem algumas ações simples e eficientes que podem auxiliar nos efeitos do frio no corpo de quem tem doença reumática. Confira a seguir algumas dicas:
1. Mantenha o corpo aquecido
É importante manter o corpo aquecido para evitar as dores reumáticas com o frio, por isso, use roupas térmicas, como casacos, luvas e meias, para proteger as extremidades. Além disso, invista em cobertores térmicos e bolsas de água quente para o relaxamento dos músculos e articulações.
2. Movimente o corpo
A prática diária de exercícios físicos como caminhadas, alongamentos e fisioterapia contribui para a manutenção da flexibilidade e consequente redução da dor. Pois, em dias frios, os músculos sofrem retração.
3. Faça uso de compressas mornas
Faça a aplicação de compressas ou bolsas de água morna nos locais que sente dor, para relaxar a musculatura e aliviar os sintomas de dor e desconforto.
Aplicar compressas ou bolsas de água morna nas áreas mais doloridas ajuda a relaxar a musculatura e a aliviar os sintomas.
Quando procurar um médico?
Quando as dores reumáticas com o frio se tornarem frequentes, limitando a mobilidade ou virem acompanhadas de inchaço e fadiga, essa é a hora de procurar ajuda médica. O médico reumatologista é o profissional responsável por diagnosticar e tratar doenças autoimunes ou reumatológicas.
Além disso, também orienta sobre o melhor tratamento a depender de cada caso. Durante a consulta, exames complementares podem ser solicitados para uma melhor avaliação.
Tratamentos disponíveis
O tratamento é realizado conforme a necessidade de cada paciente, mas é possível incluir:
- Medicações como anti-inflamatórios e analgésicos
- Imunossupressores (em casos autoimunes)
- Fisioterapia
- Suplementação
- Mudança de hábitos
É importante nunca se automedicar e buscar acompanhamento médico para lidar com as dores reumáticas com o frio.
A importância da fisioterapia no alívio das dores reumáticas
A fisioterapia é uma forte aliada para controlar as dores reumáticas com o frio. Pois, durante o outono, esse sintoma costuma se intensificar em alguns pacientes e o acompanhamento com fisioterapeuta pode fazer toda a diferença na qualidade de vida do paciente.
A área de atuação do fisioterapeuta vai muito além de alongamentos. Esse profissional é responsável por avaliar de maneira única as limitações de movimento, as articulações e então adaptar os exercícios, conforme a necessidade de cada paciente.
Entre os principais benefícios da fisioterapia para pacientes com dores reumáticas com o frio, estão:
- Diminuição da dor e da rigidez: através de técnicas como a mobilização articular, liberação miofascial, crioterapia e termoterapia. A fisioterapia possui muitas técnicas que ajudam a aliviar dores e restaurar o movimento.
- Fortalecimento muscular: ter uma musculatura fortalecida protege melhor as articulações, auxiliando na prevenção de crises e diminuindo o impacto do desgaste articular.
- Uma melhor mobilidade e postura: o fisioterapeuta ajuda na orientação dos movimentos corretos que evitam a sobrecarga das articulações e previne compensações posturais.
- Orientações para atividades diárias: muitos pacientes reumáticos sofrem com dificuldades para realizar tarefas do seu dia a dia. A fisioterapia ensina adaptações funcionais para tornar a rotina mais tranquila e segura.
- Melhora da mobilidade e da postura: o fisioterapeuta orienta movimentos corretos para evitar sobrecarga nas articulações e prevenir compensações posturais.
- Orientações para atividades diárias: muitos pacientes reumáticos enfrentam dificuldades em tarefas simples. A fisioterapia ensina adaptações funcionais para tornar o dia a dia mais leve e seguro.
O controle da dor reumática no Instituto Atenas
As dores reumáticas com o frio podem afetar a sua qualidade de vida. No Instituto Atenas, você conta com ortopedistas e fisioterapeutas prontos para oferecer um cuidado completo, com foco no alívio das dores reumáticas, além do fortalecimento muscular.
Agende agora a sua consulta e passe pelo outono com mais conforto e saúde.
