Você já se sentiu com o coração acelerado, pensamentos a mil por hora e aquela sensação constante de que algo ruim vai acontecer, mesmo sem motivo aparente?
Esses podem ser sinais de ansiedade, um dos transtornos emocionais mais comuns da atualidade. Diferente do nervosismo passageiro, a ansiedade em níveis elevados pode comprometer a qualidade de vida, o sono, o trabalho e os relacionamentos.
Como reconhecer os sinais de ansiedade?
Alguns sintomas frequentes incluem:
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Preocupação excessiva, mesmo sem motivo claro
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Insônia ou sono agitado
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Falta de concentração
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Irritabilidade constante
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Tensão muscular e dores no corpo
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Sensação de sufocamento ou falta de ar
Esses sintomas podem surgir em crises ou de forma constante. E não, isso não é “drama”, “exagero” ou “frescura”. É uma condição real, que merece acolhimento e tratamento adequado.
A importância do apoio psicológico
A Psicologia tem um papel essencial no cuidado com a saúde mental. Através da escuta qualificada e de estratégias terapêuticas, o psicólogo ajuda o paciente a compreender suas emoções, identificar gatilhos e desenvolver ferramentas para lidar com as situações que provocam sofrimento.
No Instituto Atenas, nossos profissionais atuam de forma integrada, considerando corpo, mente e estilo de vida para promover equilíbrio e bem-estar.
👉 Se você ou alguém próximo tem enfrentado sintomas como esses, não hesite em buscar ajuda profissional. Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio.
